Cvičební plán 24.6./23.7.

Zjistila jsem, že najít ten správný cvičební program je opravdu těžké. Pro začátečníky jako jsem já je to Španělská vesnice s hromadou španělů, při čemž se vám každý snaží nabídnou něco jiného. Moc dobře vím, že existuje spousta známích trenérů a stejně tak spousta jejich cvičebních videí pro naprosté začátečníky a tím jsem se také řídila.

Stále ještě neznám své tělo. Nevím jak reaguje na různé cviky ani nevím co na něj zabírá. To vše se pokusím zjistit v nejbližším měsíci cvičení, který jsem se pokusila naplánovat podle zkušeností jiných slečen. Sama moc dobře vím, že tohle je slepá trefa, ale stejně tak dobře vím, že už za měsíc to tak být nemusí. Každopádně nechci ztrácet ani minutu a můj měsíční workout zítřkem započne!

---

30 day shred JILLIAN MICHAELS

Je to tak dobré, nebo je to jen trend, který se šíří mezi blogerkami? Nejlíp tu odpověď zjistím z vlastní zkušenosti, a proto jsem se rozhodla zařadit tenhle 30 denni workout do svého cvičebního plánu. Recenze jsou opravdu slibné a tělesné změny prý radikální. Rozhodně nemůžu hodnotit dokud to nevyzkouším. Hurá na to!

YOGA inferno JILLIAN MICHAELS

U Jill ještě chvilku zůstaneme. Toto video na mě působí jako příjemné zpestření. Nejsem si zcela jistá jestli ho zařadím do každodenního cvičení, ale pro odpočinutí po náročném dnu to může být příjemné protažení. Hlavně pro bolavé svalstvo :)

Beginner's Weight Loss Transformation BOB HARPER

V poslední řadě (a už opravdu poslední) tady mám Boba. Ahoj Bobe, od zítřka budeš můj doufám kamarád. No spíš na něj budu nadávat a budu ho prosit aby byl už konec. Tímto tréninkem plánuji zaplni většinu svého cvičebního plánu. 45 minut cvičení a zbytek hledání mích plyc po pokoji.

TRAILER

motto: Chceš? Dokážeš!

Krásný den všem, kteří se přišli poprvé podívat :)

Ani netušíte kolik kuráže a odvahy jsem potřebovala k založení tohoto blogu. Fajn... K založení ani až tak ne, ale k odhodlání sem něco napsat a postupně vám vysvětlit o co se tu snažím určitě ano. Nebudu se vám představovat, klidnější budu když mé jméno a obličej nebudete znát. Jsem tu s jediným cílem. Vydržet a něco dokázat...

Už to bude několik měsíců co jsem se pokoušela o přesně to samé. Vydržet a snažit se postupným cvičením dopracovat ke své vysněné postavě. Znáte ten pocit, když víte, že na to máte, ale neuděláte pro to všechno a pak litujete? To přesně nechci. Vím že na to mám, stejně jako stovky ostatních kteří to dokázali. Chci se cítít zdravá a být zdravá.

Nejvtipnější na tom všem je, že nevím kde začít. Začínám od nuli. Absolutní nevzdělanost. Sport jsem naposledy dělala jako malá holka a od té doby jsem se k ničemu nedopracovala. A když už jsem se odhodlala bylo to na pár dní a pak jsem s tím sekla. Nemyslím si, že jsem obézní.Nemyslí si to ani moje okolí, ale jsou partie, které mi vadí a které chci změnit.

Nejdříve začnu ze studiem, zjistím si vše co bych o cvičení, stravě a správném životním stylu měla vědět. O všem vás budu informovat na svém blogu a budu jedině ráda, když se připojíte a pokusíte se to vydržet se mnou.

Nakonec se jednoho slunečního dne projdeme po koupališti s úsměvem na tváři a s pocitem, že se není za co stydět. A to nejdůležitější, s pocitem vnitřního klidu z dobře odvedené práce :)

s láskou LadyL